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SUMMARY:Mangiare le Emozioni
DESCRIPTION:“Il corpo non mente quasi mai”— Alice Miller \n\nMangiare non riguarda soltanto il nutrimento. \nA volte il cibo diventa rifugio\, consolazione\, distrazione oppure un modo attraverso cui il corpo prova a comunicare bisogni\, emozioni e stati interni che facciamo fatica a riconoscere o nominare. \nQuando questo accade\, il comportamento alimentare non può essere letto soltanto come “mancanza di controllo” o semplice abitudine\, ma come parte di una relazione più ampia tra corpo\, emozioni\, sistema nervoso ed esperienza personale. \nQuesto Web Lab nasce per offrire uno spazio di psicoeducazione e consapevolezza dedicato all’esplorazione del legame tra alimentazione\, vissuti emotivi e segnali corporei\, attraverso una prospettiva integrata e accessibile. \nL’obiettivo non è interpretare o patologizzare il rapporto con il cibo\, ma sviluppare una maggiore capacità di osservazione\, ascolto e comprensione dei processi che influenzano il comportamento alimentare nella quotidianità. \nA chi è rivolto\nIl laboratorio è aperto a chiunque desideri comprendere meglio il proprio rapporto con il cibo\, le emozioni e il corpo. \nÈ pensato sia per persone interessate a sviluppare maggiore consapevolezza personale\, sia per professionisti della relazione di aiuto\, counselor\, educatori\, insegnanti\, formatori e operatori che desiderano acquisire nuove chiavi di lettura sul comportamento alimentare e sulla regolazione emotiva. \nNon sono richieste competenze specifiche o conoscenze pregresse. \nCosa affronteremo\nDurante il laboratorio esploreremo: \n• il legame tra regolazione emotiva\, corpo e sistema nervoso• le dinamiche di sicurezza\, stress e attivazione fisiologica• il significato emotivo dei comportamenti alimentari• il rapporto tra fame\, emozioni e bisogni relazionali• il ruolo del corpo come possibile “contenitore” di vissuti emotivi \nAccanto a questi temi verrà presentato il modello delle 5 sfumature di fame\, utile per distinguere bisogni differenti che spesso vengono confusi tra loro: \n• fame fisiologica• fame emotiva• fame relazionale• fame identitaria• fame di recupero \nIl laboratorio proporrà inoltre riflessioni guidate ed esercizi di auto-osservazione utili per aumentare la consapevolezza del proprio modo di stare in relazione con il cibo\, con il corpo e con i propri bisogni. \nDurante l’incontro verranno condivisi: \n• spunti pratici di osservazione• esercizi di consapevolezza corporea ed emotiva• domande guida e riflessioni utilizzabili nella quotidianità• strumenti psicoeducativi immediatamente applicabili \nCosa porti a casa\n• nuove chiavi di lettura sul comportamento alimentare• una maggiore consapevolezza del legame tra emozioni\, corpo e bisogni• strumenti pratici di ascolto e auto-osservazione• una comprensione più ampia del rapporto tra alimentazione ed esperienza emotiva• riflessioni utili per sviluppare un rapporto più consapevole con il cibo \n\nInformazioni organizzative\nTitolo: Mangiare le Emozioni: Corpo\, emozioni e comportamento alimentare: comprendere cosa il cibo sta cercando di raccontareData: Giovedì 09 luglio 2026Orario: 18.30 – 20.30Modalità: Online su Zoom (con videoregistrazione disponibile anche in differita)Metodologia: incontro interattivo con momenti di confronto e piccole attività guidate – Videoregistrazione disponibile anche in differita \nCorso di Aggiornamento riconosciuto da Assocounseling (4 Crediti)  \nPartecipazione: € 35\,00  (onnicomprensivi di webinar e materiali) \nIscrizioni: aperte fino al 4 luglio\, scrivendo una mail a info@ebmconsultancy.it \nIl link Zoom verrà inviato via mail dopo l’iscrizione. \nUn Web Lab teorico-esperienziale per comprendere il linguaggio del corpo\, riconoscere i bisogni che attraversano il comportamento alimentare e sviluppare maggiore consapevolezza nella relazione con sé stessi.
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