Mangiare le Emozioni
9 Luglio -18:30 /20:30
€35
“Il corpo non mente quasi mai”
— Alice Miller
Mangiare non riguarda soltanto il nutrimento.
A volte il cibo diventa rifugio, consolazione, distrazione oppure un modo attraverso cui il corpo prova a comunicare bisogni, emozioni e stati interni che facciamo fatica a riconoscere o nominare.
Quando questo accade, il comportamento alimentare non può essere letto soltanto come “mancanza di controllo” o semplice abitudine, ma come parte di una relazione più ampia tra corpo, emozioni, sistema nervoso ed esperienza personale.
Questo Web Lab nasce per offrire uno spazio di psicoeducazione e consapevolezza dedicato all’esplorazione del legame tra alimentazione, vissuti emotivi e segnali corporei, attraverso una prospettiva integrata e accessibile.
L’obiettivo non è interpretare o patologizzare il rapporto con il cibo, ma sviluppare una maggiore capacità di osservazione, ascolto e comprensione dei processi che influenzano il comportamento alimentare nella quotidianità.
A chi è rivolto
Il laboratorio è aperto a chiunque desideri comprendere meglio il proprio rapporto con il cibo, le emozioni e il corpo.
È pensato sia per persone interessate a sviluppare maggiore consapevolezza personale, sia per professionisti della relazione di aiuto, counselor, educatori, insegnanti, formatori e operatori che desiderano acquisire nuove chiavi di lettura sul comportamento alimentare e sulla regolazione emotiva.
Non sono richieste competenze specifiche o conoscenze pregresse.
Cosa affronteremo
Durante il laboratorio esploreremo:
• il legame tra regolazione emotiva, corpo e sistema nervoso
• le dinamiche di sicurezza, stress e attivazione fisiologica
• il significato emotivo dei comportamenti alimentari
• il rapporto tra fame, emozioni e bisogni relazionali
• il ruolo del corpo come possibile “contenitore” di vissuti emotivi
Accanto a questi temi verrà presentato il modello delle 5 sfumature di fame, utile per distinguere bisogni differenti che spesso vengono confusi tra loro:
• fame fisiologica
• fame emotiva
• fame relazionale
• fame identitaria
• fame di recupero
Il laboratorio proporrà inoltre riflessioni guidate ed esercizi di auto-osservazione utili per aumentare la consapevolezza del proprio modo di stare in relazione con il cibo, con il corpo e con i propri bisogni.
Durante l’incontro verranno condivisi:
• spunti pratici di osservazione
• esercizi di consapevolezza corporea ed emotiva
• domande guida e riflessioni utilizzabili nella quotidianità
• strumenti psicoeducativi immediatamente applicabili
Cosa porti a casa
• nuove chiavi di lettura sul comportamento alimentare
• una maggiore consapevolezza del legame tra emozioni, corpo e bisogni
• strumenti pratici di ascolto e auto-osservazione
• una comprensione più ampia del rapporto tra alimentazione ed esperienza emotiva
• riflessioni utili per sviluppare un rapporto più consapevole con il cibo
Informazioni organizzative
Titolo: Mangiare le Emozioni: Corpo, emozioni e comportamento alimentare: comprendere cosa il cibo sta cercando di raccontare
Data: Giovedì 09 luglio 2026
Orario: 18.30 – 20.30
Modalità: Online su Zoom (con videoregistrazione disponibile anche in differita)
Metodologia: incontro interattivo con momenti di confronto e piccole attività guidate – Videoregistrazione disponibile anche in differita
Corso di Aggiornamento riconosciuto da Assocounseling (4 Crediti)
Partecipazione: € 35,00 (onnicomprensivi di webinar e materiali)
Iscrizioni: aperte fino al 4 luglio, scrivendo una mail a info@ebmconsultancy.it
Il link Zoom verrà inviato via mail dopo l’iscrizione.
Un Web Lab teorico-esperienziale per comprendere il linguaggio del corpo, riconoscere i bisogni che attraversano il comportamento alimentare e sviluppare maggiore consapevolezza nella relazione con sé stessi.